OBČINSKI TEST HOJE

Udeležite se preizkusa hoje na 2 kilometra in preverite svojo telesno pripravljenost. V petek, 10. 5. 2024 vas bosta ob 12.oo do 14.oo, na  Mežiški pešpoti – Pešngi, pričakali fizioterapevtka in medicinska sestra.

Preizkus hoje na 2 km je enostaven in varen test, na katerem si s pomočjo tako hitre hoje kot jo zmorete, da pri tem ne ogrožate svojega zdravja, lahko izmerite vašo telesno zmogljivost (zmogljivost vašega srca, ožilja in dihal). Na podlagi vaših rezultatov vam bomo zdravstveni in športni strokovnjaki svetovali, kakšna je za vas najbolj ustrezna in zdravju prijazna telesna dejavnost ali športna vadba.

Preizkus je primeren za vse zdrave odrasle med 20. in 65. letom, ki so telesno nedejavni ali zmerno telesno dejavni. Priporočljivo ga je opraviti vsakih 6 mesecev. Tako boste lahko sledili izboljšanju svoje telesne zmogljivosti.

Dobrodošli!

Hvala in prijeten dan še naprej.

Polona Moličnik, mag. zdr. in soc. ved s spec. znanji, mag. ekon. in posl. ved

Vodja Zdravstvenovzgojnega centra (ZVC) ZD Ravne na Koroškem

Tel: 02 87 05 272